Trang chủ > Văn Hoá > Sức Khoẻ
6 cách giúp bạn phòng ngừa cảm
Xem: 6031 . Đăng: 31/01/2015In ấn
6 cách giúp bạn phòng ngừa cảm
GNO - Khi thời tiết thay đổi hay sức đề kháng kém, bạn dễ dàng bị cảm. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, dưới đây là một số lưu ý trong sinh hoạt giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh cảm:
1 - Rửa tay thường xuyên
Các chuyên gia khuyên rằng rửa tay thường xuyên là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh. Bôi xà phòng lên tay, giữa các kẽ tay, ngón tay trong khoảng 20 giây rồi rửa sạch bằng nước. Nếu không thể rửa bằng nước và xà phòng, có thể dùng dung dịch rửa tay có độ cồn (thấp nhất) là 60%.
Cảm dễ lây nếu không biết cách phòng ngừa
2 - Thường xuyên gặp gỡ bạn bè
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những ai hay ở nhà, công sở hoặc ờ ì một chỗ thường dễ mắc bệnh hơn. Trong một nghiên cứu quan sát 276 người ở độ tuổi từ 18-55, những người có từ 6 người bạn trở lên thì khả năng chống lại vi-rút của cơ thể tốt hơn gấp 4 lần so với người ít bạn bè hơn.
3 - Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Người có mức vitamin D thấp có khả năng nhiễm khuẩn hô hấp trên cao hơn 36% so với người có mức vitamin D hấp thụ cao, theo kết quả nghiên cứu của Đại học Harvard.
Hãy tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, nếu không thì nên dùng bổ sung, khoảng 1.000 IU mỗi ngày.
4 - Lưu ý với bàn chải đánh răng
Nếu trong nhà có người bị sổ mũi thì tốt nhất không nên để bàn chải gần nhau và làm khô bàn chải ngay sau khi sử dụng để tránh sự bám tụ và phát triển của vi khuẩn.
5 - Lưu ý với nhà bếp
Lưu ý với khăn lau chén dĩa, nếu cần thiết thì giặt và thay mới khăn lau mỗi ngày. Tránh dùng khăn lau chén dĩa để lau tay. Vệ sinh sạch sẽ và làm khô các thiết bị, vật dụng trong nhà bếp.
6 - Tăng cường hấp thụ omega-3
Hấp thụ omega-3 để tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Các nghiên cứu khẳng định omega-3 giúp tăng cường bảo vệ phổi khỏi bệnh cảm và các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp. Có thể dùng thường xuyên viên dầu cá với ít nhất 1 g EPA và DHA.
Trần Trọng Hiếu
(Theo The Prevention)
-----oo0oo-----
Nguồn: Báo Giác Ngộ
BÀI LIÊN QUAN
9 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol ( Trần Trọng Hiếu , 6688 xem)
Sáu công dụng trị bệnh của nghệ ( Trần Trọng Hiếu , 6344 xem)
Công dụng tuyệt vời của quả cam ( Đức Hòa , 6352 xem)
Điều trị lo âu: Trò chuyện hiệu quả hơn thuốc men ( Đức Hòa , 5531 xem)
Vì sao không nên ăn nhiều muối? ( Huệ Trần , 5858 xem)
38 công dụng tuyệt vời nhất của muối. ( Le Ann , 6210 xem)
14 lý do nên ăn khoai lang hàng ngày ( Thu Hiền , 5618 xem)
Vài Cách Giản Dị Làm Giảm Áp Huyết Cao ( Nguyễn Đức Trọng , 5817 xem)
Tốt hơn sâm và nhung mà rẻ như bèo Chất đạm WHEY cho người lớn tuổi ( Phạm Hiếu Liêm , 5287 xem)
Có nên nhai trước khi cho trẻ ăn? (5377 xem)
Ý KIẾN BẠN ĐỌC
Nguyện xin hiến trọn đời mình
Cho nguồn Đạo pháp cho tình Quê hương
Thông báo Khóa tu Truyền thống lần thứ 45 do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức tại Tịnh xá Tịnh xá Ngọc Tâm, phường Tân An, tỉnh Tây Ninh
Thông báo Khóa tu Truyền thống lần thứ 45 Do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức từ ngày 29/3 – 06/4 năm Bính Ngọ (ngày 15/5/2026 – 22/5/2026) tại Tịnh xá Ngọc Tâm, phường Tân An, tỉnh Tây Ninh (tỉnh Long An cũ)
Thông báo: Hội thi giáo lý nhân ngày Lễ Tưởng niệm lần thứ 39 Ni trưởng Huỳnh Liên - Đệ Nhất Trưởng Ni giới Hệ phái Khất sĩ Việt Nam
Nhân ngày lễ Tưởng niệm lần thứ 39 Ni trưởng Huỳnh Liên - Đệ Nhất Trưởng Ni giới Hệ phái Khất sĩ Việt Nam, Tổ đình Tịnh xá Ngọc Phương sẽ tổ chức Hội thi giáo lý về cuộc đời và đạo nghiệp của Ni trưởng Đệ Nhất.
Thông báo Khóa tu Truyền thống lần thứ 44 do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức tại Thiền viện Minh Đăng (tỉnh Đồng Nai)
Thông báo Khóa tu Truyền thống lần thứ 44 Do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức từ ngày 23/01– 29/01 năm Bính Ngọ (11/3/2026 – 17/3/2026) tại Thiền viện Minh Đăng, Ấp Bến Nôm I, xã Thống Nhất, tỉnh Đồng Nai
Thông báo Khóa Bồi dưỡng đạo hạnh lần thứ 9 do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức
Tiếp theo thời khóa tu học trong 3 tháng An cư là chương trình 10 ngày bồi dưỡng đạo hạnh cho chư Ni trực thuộc NGHPKS, bắt đầu từ mùng 1 tháng 7 đến ngày mùng 10 tháng 7 năm Ất Tỵ (PL.2569 – DL.2025) tức ngày 23.8.2025 – 01.9.2025.
Thông báo Lớp Giáo lý trực tuyến
Thời gian tụng kinh, thuyết giảng trực tuyến như sau: Tụng kinh: Hàng ngày từ 6g30 – 7g15 tối là thời khóa tụng kinh, các ngày sám hối trì tụng Hồng Danh Bửu Sám. Thuyết giảng: 7g30 – 8g30 tối hàng ngày
VIDEO
Trực tiếp: Phiên Bế mạc Hội thảo Khoa học Ni trưởng Huỳnh Liên tại Pháp viện Minh Đăng Quang - Ban Truyền hình Trực tuyến PSO
Pháp âm MP3
- 0 - Lời Mở Đầu
- 01 - Võ Trụ Quan
- 02 - Ngũ Uẩn
- 03 - Lục Căn
- 04 - Thập Nhị Nhơn Duyên
Lễ an vị Phật
Lễ Tưởng niệm 60 năm Đức Tổ sư vắng bóng - Giáo hộiBÀI XEM NHIỀU
Ảnh hưởng của Kinh Kim Cang đối với Thiền tông
Kinh sách PDF của HT Nhất Hạnh
Kinh sách PDF của Hòa thượng Thích Thanh Từ
LỊCH VIỆT NAM
THỐNG KÊ
Theo đó, Ban Tổ chức tang lễ đã cung đón chư Tôn đức lãnh đạo GĐ.III PGKS; chư Tôn đức Hệ phái PGKS tại Gia Lai Đông, Gia Lai Tây; chư Tôn đức GĐ.II PGKS; Ni giới GĐ.III PGKS; Ni giới Hệ phái PGKS Gia Lai Đông; Ban Hoằng pháp GĐ.III PGKS; chư Tôn đức Tăng Ni Hệ phái PGKS tại Vạn Ninh; chư Tôn đức Tăng Ni trụ trì các tự viện trong và ngoài tỉnh; đoàn lãnh đạo Đảng ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQVN, Công an phường An Nhơn Đông; cùng các đoàn Phật tử xa gần thân lâm về Tịnh xá Ngọc Liên kính viếng Giác linh Hoà thượng.
Trưởng lão Hoà thượng Giác Chiến là vị Tôn túc nhiều năm gắn bó và sinh hoạt Phật sự cùng chư Tôn đức PGKS tỉnh Bình Định (nay là tỉnh Gia Lai). Vào những năm 1969 – 1970, hữu duyên với vùng đất An Nhơn, Bình Định (cũ), Ngài được quý Phật tử phát tâm cúng dường mảnh đất để có chỗ dừng chân đồng thời tạo không gian hữu duyên cho bà con Phật tử về nương theo tu tập. Từ nhân duyên đó, ngôi đạo tràng Tịnh xá Ngọc Liên được Ngài khai sơn dựng lập. Song, với một lòng mang theo chí nguyện hành đạo du phương, nên sau đó, ngôi Tịnh xá Ngọc Liên được Ngài giao lại cho người đệ tử là TT. Giác Ngôn tiếp nối trụ trì, Ngài lại cất bước trên con đường du phương tịnh xứ.
Được biết, chiều 12/04/2026 (25/02/Bính Ngọ), lúc 13h00, chư Tôn đức lãnh đạo GĐ.III PGKS đã thân lâm Giác linh đường, cử hành nghi thức truy điệu và phụng tống kim quan Trưởng lão Hoà thượng Giác Chiến đến đài hoá thân An Viên Gia Lai trà tỳ.
Một số hình ảnh được ghi nhận:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Nguồn: www.daophatkhatsi.vn
---oOo---
