Trang chủ > Văn Hoá > Sức Khoẻ

Bảo vệ sức khỏe răng miệng bằng thực phẩm

Tác giả: Huệ Trần.
Xem: 1406 . Đăng: 04/12/2020In ấn

Bảo vệ sức khỏe răng miệng bằng thực phẩm

GNO - Chúng ta đều mong muốn có hàm răng trắng sáng và nụ cười tươi trẻ nhưng không phải lúc nào cũng dành thời gian chăm sóc tốt cho hàm răng của mình.

Khi nhai, táo có tác dụng như "bàn chải răng tự nhiên"... - Ảnh minh họa

Ngoài việc biện pháp bảo vệ răng như: hạn chế ăn ăn các thực phẩm cứng, nhiều axit, nhiều đường tiềm ẩn nguy cơ tổn thương răng; chải răng thường xuyên và đúng cách, chúng ta có thể hỗ trợ sức khỏe răng miệng bằng các loại củ, quả.

1. Quả táo

Các bác sĩ khuyên nên ăn táo mỗi ngày vì giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của loại quả này. Đây cũng là lời khuyên của các nha sĩ, vì táo có tác dụng như “bàn chải răng tự nhiên”, giúp làm sạch các mảng bám thức ăn nhỏ còn sót lại trên răng và vết ố trên răng.

2. Quả cam, chanh, quả thơm

Các loại quả này đều có chứa vitamin C, bảo vệ nướu răng khỏi bị viêm nhiễm; đồng thời đánh bại các viêm nhiễm gây sâu răng và lỗ hỏng trên răng.

3. Quả dâu

Để răng sáng bóng hơn, bạn có thể cắt dâu thành lát mỏng rồi chà trực tiếp lên bề mặt của răng hoặc nghiền nhỏ dâu ra và dùng như kem đánh răng. Dâu có chứa malic axit - loại men làm trắng tự nhiên, giúp răng trắng sáng hơn.

4. Quả chuối

Chuối là món trái cây giàu dưỡng chất, đặc biệt là nguồn cung potassium, magnesium và manganese.

Với răng miệng, chuối cũng có tác dụng làm sạch và trắng răng. Bạn có thể dùng vỏ chuối (phần vỏ trong) chà lên bề mặt răng mỗi ngày, liên tục trong 2 tuần, độ trắng sáng của răng sẽ được cải thiện; đặc biệt tình trạng nhạy cảm, ê buốt cũng giảm đáng kể.

5. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin, cũng giúp bảo vệ men răng và làm trắng răng tự nhiên.

Huệ Trần
(theo Medical Daily)

-----ooOoo-----

Nguồn: www.giacngo.vn

BÀI LIÊN QUAN

Vì sao nên uống nước gừng, chanh, sả, mật ong? ( VNE , 2060 xem)

9 lợi ích tuyệt vời khi bạn chăm sóc vườn tược ( Huệ Trần , 1992 xem)

7 loại nước ép thơm ngon, tốt cho sức khỏe ( Trần Trọng Hiếu , 2160 xem)

8 giải pháp cải thiện hiệu quả chứng mất ngủ ( Trần Trọng Hiếu , 1884 xem)

Đừng để rơi vào cực đoan ( Diệu Nghiêm , 1800 xem)

12 bí quyết vàng thay đổi vận mệnh ( Vũ Ngọc , 1984 xem)

Làm gì để bảo vệ mắt khi tiếp xúc nhiều với máy tính? ( Trần Trọng Hiếu , 2592 xem)

Đi bộ và 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe ( Đức Hòa , 1664 xem)

Công dụng của trái thanh long ( Lương y Đinh Công Bảy , 2376 xem)

11 công dụng tuyệt vời của cải bó xôi ( Đức Hòa , 4000 xem)

Ý KIẾN BẠN ĐỌC

NI TRƯỞNG HUỲNH LIÊN

Nguyện xin hiến trọn đời mình

Cho nguồn Đạo pháp cho tình Quê hương

THẬP ĐẠI ĐỆ TỬ

THÔNG BÁO

Thông báo ôn thi vào Học viện Phật giáo Việt Nam tại TP.HCM khóa XVII

THÔNG BÁO V/v tổ chức ôn thi vào Học viện Khóa XVII

Thư mời viết bài hội thảo “NI TRƯỞNG HUỲNH LIÊN: Những đóng góp cho Đạo Pháp - Dân tộc và các giá trị kế thừa”

Thông báo Khóa tu Truyền thống trực tuyến Ni giới Hệ phái Khất sĩ năm Tân Sửu 2021

Do tình hình dịch bệnh Covid - 19 đang diễn ra phức tạp trên cả nước nên Khóa tu Truyền thống của Ni giới Hệ phái Khất sĩ năm 2021 sẽ tổ chức trực tuyến. Ban tổ chức kính thông báo đến Chư Tôn đức và quý Phật tử thời khóa tu học như sau.

Thông báo Lớp Giáo lý trực tuyến

Thời gian tụng kinh, thuyết giảng trực tuyến như sau: Tụng kinh: Hàng ngày từ 6g30 – 7g15 tối là thời khóa tụng kinh Dược Sư, các ngày sám hối trì tụng Hồng Danh Bửu Sám Thuyết giảng: 7g30 – 8g30 tối hàng ngày

Thông báo lớp giáo lý trực tuyến Chùa Thuận Phước

Do tình hình dịch bệnh hiện nay nên không thể tập trung đông người, vì muốn chia sẻ Phật pháp đến quý Phật tử gần xa, nên Ni sư Tuệ Liên - Giảng sư Ni giới Hệ phái Khất sĩ, Giảng viên Học viện Phật giáo Việt Nam, Cố vấn Trụ trì chùa Thuận Phước (Long An) và Sư cô Nghiêm Liên - Giảng viên Học viện Phật giáo Việt Nam, Trụ trì Chùa Thuận Phước đã tổ chức tụng kinh, thuyết giảng Phật pháp trực tuyến.