Trang chủ > Văn Hoá > Sức Khoẻ

Bảo vệ sức khỏe răng miệng bằng thực phẩm

Tác giả: Huệ Trần.
Xem: 534 . Đăng: 04/12/2020In ấn

Bảo vệ sức khỏe răng miệng bằng thực phẩm

GNO - Chúng ta đều mong muốn có hàm răng trắng sáng và nụ cười tươi trẻ nhưng không phải lúc nào cũng dành thời gian chăm sóc tốt cho hàm răng của mình.

Khi nhai, táo có tác dụng như "bàn chải răng tự nhiên"... - Ảnh minh họa

Ngoài việc biện pháp bảo vệ răng như: hạn chế ăn ăn các thực phẩm cứng, nhiều axit, nhiều đường tiềm ẩn nguy cơ tổn thương răng; chải răng thường xuyên và đúng cách, chúng ta có thể hỗ trợ sức khỏe răng miệng bằng các loại củ, quả.

1. Quả táo

Các bác sĩ khuyên nên ăn táo mỗi ngày vì giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của loại quả này. Đây cũng là lời khuyên của các nha sĩ, vì táo có tác dụng như “bàn chải răng tự nhiên”, giúp làm sạch các mảng bám thức ăn nhỏ còn sót lại trên răng và vết ố trên răng.

2. Quả cam, chanh, quả thơm

Các loại quả này đều có chứa vitamin C, bảo vệ nướu răng khỏi bị viêm nhiễm; đồng thời đánh bại các viêm nhiễm gây sâu răng và lỗ hỏng trên răng.

3. Quả dâu

Để răng sáng bóng hơn, bạn có thể cắt dâu thành lát mỏng rồi chà trực tiếp lên bề mặt của răng hoặc nghiền nhỏ dâu ra và dùng như kem đánh răng. Dâu có chứa malic axit - loại men làm trắng tự nhiên, giúp răng trắng sáng hơn.

4. Quả chuối

Chuối là món trái cây giàu dưỡng chất, đặc biệt là nguồn cung potassium, magnesium và manganese.

Với răng miệng, chuối cũng có tác dụng làm sạch và trắng răng. Bạn có thể dùng vỏ chuối (phần vỏ trong) chà lên bề mặt răng mỗi ngày, liên tục trong 2 tuần, độ trắng sáng của răng sẽ được cải thiện; đặc biệt tình trạng nhạy cảm, ê buốt cũng giảm đáng kể.

5. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin, cũng giúp bảo vệ men răng và làm trắng răng tự nhiên.

Huệ Trần
(theo Medical Daily)

-----ooOoo-----

Nguồn: www.giacngo.vn

BÀI LIÊN QUAN

Vì sao nên uống nước gừng, chanh, sả, mật ong? ( VNE , 1160 xem)

9 lợi ích tuyệt vời khi bạn chăm sóc vườn tược ( Huệ Trần , 1060 xem)

7 loại nước ép thơm ngon, tốt cho sức khỏe ( Trần Trọng Hiếu , 1096 xem)

8 giải pháp cải thiện hiệu quả chứng mất ngủ ( Trần Trọng Hiếu , 1020 xem)

Đừng để rơi vào cực đoan ( Diệu Nghiêm , 936 xem)

12 bí quyết vàng thay đổi vận mệnh ( Vũ Ngọc , 1032 xem)

Làm gì để bảo vệ mắt khi tiếp xúc nhiều với máy tính? ( Trần Trọng Hiếu , 1172 xem)

Đi bộ và 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe ( Đức Hòa , 832 xem)

Công dụng của trái thanh long ( Lương y Đinh Công Bảy , 1192 xem)

11 công dụng tuyệt vời của cải bó xôi ( Đức Hòa , 3104 xem)

Ý KIẾN BẠN ĐỌC

NI TRƯỞNG HUỲNH LIÊN

Nguyện xin hiến trọn đời mình

Cho nguồn Đạo pháp cho tình Quê hương

THẬP ĐẠI ĐỆ TỬ

THÔNG BÁO

Thông báo Khóa tu Truyền thống của Ni giới Hệ phái Khất sĩ năm Tân Sửu 2021

Khóa tu Truyền thống của Ni giới Hệ phái Khất sĩ năm 2021 sẽ tổ chức tại các Tịnh xá, như sau: KHÓA 35: Tịnh xá Ngọc Lâm - Thị trấn Long Hải, huyện Long Điền, Bà Rịa – Vũng Tàu KHÓA 36: Tịnh xá Ngọc Long - Xã Xuân Hòa, huyện Xuân Lộc, tỉnh Đồng Nai