Trang chủ > Văn Hoá > Sức Khoẻ
Đừng bỏ qua củ cải đỏ trong thực đơn mỗi ngày
Xem: 5209 . Đăng: 08/09/2014In ấn
Đừng bỏ qua củ cải đỏ trong thực đơn mỗi ngày
GNO - Củ cải đỏ (cà-rốt) là loại thực phẩm có gần như quanh năm, dễ mua và giá cả cũng rất phải chăng.
Hơn thế, củ cải đỏ còn mang đến cho chúng ta rất nhiều các lợi ích về sức khỏe ngoài công dụng bổ mắt mà chúng ta thường biết, như: giàu chất kháng viêm, giúp phòng ngừa ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa, giàu chất xơ, hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng kháng khuẩn và giúp chống mụn, bảo vệ da. Đó là lý do vì sao bạn nên đưa củ cải đỏ vào thực đơn hàng ngày.

1 - Củ cải đỏ chứa nhiều chất kháng viêm
Củ cải đỏ có chứa chất kháng viêm nên có thể giúp cơ thể chống chọi với các cơn đau, nhức đầu, đau bao tử và các vấn đề liên quan đến viêm nhiễm khác. Bạn có thể dùng củ cải sống (ăn sống hoặc làm nước ép, sinh tố) hoặc nấu chín đều rất tốt.
Ngoài ra, cà-rốt giúp chống lại các vi khuẩn có hại, vi-rút và các ký sinh trùng một cách tự nhiên. Hãy dùng cà-rốt mỗi ngày với liều lượng vừa phải để làm sạch cơ thể.
2 - Củ cải đỏ giúp ngăn ngừa ung thư
Lợi ích quan trọng khác của củ cải đỏ là khả năng ngăn chặn ung thư. Cà-rốt giàu vitamin C và A dưới dạng beta-carotene, giúp kích thích sản sinh tế bào máu và bảo vệ cơ thể khỏi tế bào ung thư.
3 - Giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Cà-rốt có hàm lượng chất xơ cao. Những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) và các vấn đề khác về tiêu hóa nên thường xuyên ăn cà-rốt, giúp việc bài tiết (đại tiện) thuận lợi hơn nhờ có chứa vitamin B và magnesium. Nếu bị đau bụng tiêu chảy, có thể nấu chín cà-rốt rồi tán nhuyễn thành bột mịn, ăn vào sẽ giúp cải thiện tình hình nhanh chóng.
4 - Củ cải đỏ rất giàu chất xơ
Chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh. Mọi người có xu hướng hấp thụ chất xơ qua các nguồn như các loại hạt hay các thực phẩm bổ sung mà hay bỏ qua cà-rốt, nguồn chất xơ tự nhiên. Cà-rốt có hàm lượng chất xơ cao và ít calories. Nếu bạn thấy đói hãy ăn cà-rốt, chất xơ trong cà-rốt sẽ được cơ thể hấp thu dễ dàng hơn từ các thực phẩm bổ sung khác.
5 - Cà-rốt giàu chất chống lão hóa
Cà-rốt là thực phẩm vàng giúp bạn trẻ trung. Ngoài các dưỡng chất có lợi có cơ thể, chống lại quá trình lão hóa thì cà-rốt còn tốt cho não bộ.
6 - Cà-rốt trị mụn
Cà-rốt giúp da sạch và sáng bóng do có chứa nhiều vitamin A. Ăn củ cải đỏ giúp ngăn ngừa mụn và tình trạng viêm nhiễm trên da. Hãy dùng cà-rốt để thay thế cho các giải pháp trị liệu nhiều hóa chất khác.
Cà-rốt tuy có vị ngọt nhưng không chứa nhiều đường. Đa số các loại rau củ đều có hàm lượng glycemic (đường) thấp và cà-rốt cũng vậy. Vì thế, đừng ngại ăn cà-rốt thường xuyên.
Trần Trọng Hiếu
(Theo The Amerikaaki)
---oOo---
Nguồn: www.giacngo.vn
BÀI LIÊN QUAN
Phật Giáo, Y Học và Sức Khỏe ( Hòa thượng Hsing Yun , 5227 xem)
Bí quyết để sống khỏe (6965 xem)
Trái sung chữa tan sỏi túi mật ( Lương y Phan Văn Sang , 5480 xem)
Ý KIẾN BẠN ĐỌC
Nguyện xin hiến trọn đời mình
Cho nguồn Đạo pháp cho tình Quê hương
Thông báo Khóa tu Truyền thống lần thứ 45 do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức tại Tịnh xá Tịnh xá Ngọc Tâm, phường Tân An, tỉnh Tây Ninh
Thông báo Khóa tu Truyền thống lần thứ 45 Do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức từ ngày 29/3 – 06/4 năm Bính Ngọ (ngày 15/5/2026 – 22/5/2026) tại Tịnh xá Ngọc Tâm, phường Tân An, tỉnh Tây Ninh (tỉnh Long An cũ)
Thông báo: Hội thi giáo lý nhân ngày Lễ Tưởng niệm lần thứ 39 Ni trưởng Huỳnh Liên - Đệ Nhất Trưởng Ni giới Hệ phái Khất sĩ Việt Nam
Nhân ngày lễ Tưởng niệm lần thứ 39 Ni trưởng Huỳnh Liên - Đệ Nhất Trưởng Ni giới Hệ phái Khất sĩ Việt Nam, Tổ đình Tịnh xá Ngọc Phương sẽ tổ chức Hội thi giáo lý về cuộc đời và đạo nghiệp của Ni trưởng Đệ Nhất.
Thông báo Khóa tu Truyền thống lần thứ 44 do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức tại Thiền viện Minh Đăng (tỉnh Đồng Nai)
Thông báo Khóa tu Truyền thống lần thứ 44 Do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức từ ngày 23/01– 29/01 năm Bính Ngọ (11/3/2026 – 17/3/2026) tại Thiền viện Minh Đăng, Ấp Bến Nôm I, xã Thống Nhất, tỉnh Đồng Nai
Thông báo Khóa Bồi dưỡng đạo hạnh lần thứ 9 do Ni giới Hệ phái Khất sĩ tổ chức
Tiếp theo thời khóa tu học trong 3 tháng An cư là chương trình 10 ngày bồi dưỡng đạo hạnh cho chư Ni trực thuộc NGHPKS, bắt đầu từ mùng 1 tháng 7 đến ngày mùng 10 tháng 7 năm Ất Tỵ (PL.2569 – DL.2025) tức ngày 23.8.2025 – 01.9.2025.
Thông báo Lớp Giáo lý trực tuyến
Thời gian tụng kinh, thuyết giảng trực tuyến như sau: Tụng kinh: Hàng ngày từ 6g30 – 7g15 tối là thời khóa tụng kinh, các ngày sám hối trì tụng Hồng Danh Bửu Sám. Thuyết giảng: 7g30 – 8g30 tối hàng ngày
VIDEO
Trực tiếp: Phiên Bế mạc Hội thảo Khoa học Ni trưởng Huỳnh Liên tại Pháp viện Minh Đăng Quang - Ban Truyền hình Trực tuyến PSO
Pháp âm MP3
- 0 - Lời Mở Đầu
- 01 - Võ Trụ Quan
- 02 - Ngũ Uẩn
- 03 - Lục Căn
- 04 - Thập Nhị Nhơn Duyên
BÀI XEM NHIỀU
Ảnh hưởng của Kinh Kim Cang đối với Thiền tông
Kinh sách PDF của HT Nhất Hạnh
Kinh sách PDF của Hòa thượng Thích Thanh Từ
LỊCH VIỆT NAM
THỐNG KÊ













Lễ an vị Phật
Lễ Tưởng niệm 60 năm Đức Tổ sư vắng bóng - Giáo hội
Theo đó, Ban Tổ chức tang lễ đã cung đón chư Tôn đức lãnh đạo GĐ.III PGKS; chư Tôn đức Hệ phái PGKS tại Gia Lai Đông, Gia Lai Tây; chư Tôn đức GĐ.II PGKS; Ni giới GĐ.III PGKS; Ni giới Hệ phái PGKS Gia Lai Đông; Ban Hoằng pháp GĐ.III PGKS; chư Tôn đức Tăng Ni Hệ phái PGKS tại Vạn Ninh; chư Tôn đức Tăng Ni trụ trì các tự viện trong và ngoài tỉnh; đoàn lãnh đạo Đảng ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQVN, Công an phường An Nhơn Đông; cùng các đoàn Phật tử xa gần thân lâm về Tịnh xá Ngọc Liên kính viếng Giác linh Hoà thượng.
Trưởng lão Hoà thượng Giác Chiến là vị Tôn túc nhiều năm gắn bó và sinh hoạt Phật sự cùng chư Tôn đức PGKS tỉnh Bình Định (nay là tỉnh Gia Lai). Vào những năm 1969 – 1970, hữu duyên với vùng đất An Nhơn, Bình Định (cũ), Ngài được quý Phật tử phát tâm cúng dường mảnh đất để có chỗ dừng chân đồng thời tạo không gian hữu duyên cho bà con Phật tử về nương theo tu tập. Từ nhân duyên đó, ngôi đạo tràng Tịnh xá Ngọc Liên được Ngài khai sơn dựng lập. Song, với một lòng mang theo chí nguyện hành đạo du phương, nên sau đó, ngôi Tịnh xá Ngọc Liên được Ngài giao lại cho người đệ tử là TT. Giác Ngôn tiếp nối trụ trì, Ngài lại cất bước trên con đường du phương tịnh xứ.
Được biết, chiều 12/04/2026 (25/02/Bính Ngọ), lúc 13h00, chư Tôn đức lãnh đạo GĐ.III PGKS đã thân lâm Giác linh đường, cử hành nghi thức truy điệu và phụng tống kim quan Trưởng lão Hoà thượng Giác Chiến đến đài hoá thân An Viên Gia Lai trà tỳ.
Một số hình ảnh được ghi nhận:
Nguồn: www.daophatkhatsi.vn
---oOo---













